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南瓜海鲜意面的做法详细步骤第步源泉

时间:2021-02-27   浏览:1次

南瓜海鲜意面的做法详细步骤第1步

食材:熟南瓜80克,汽车意面40克,虾仁5个,西兰花1朵,洋葱20克,墨鱼仔5个,

虾仁和墨鱼仔中少许料酒、淀粉,抓捏一下。>>海鲜可以任意选,带壳、不带壳都可以。一个星期要吃2次海鲜食物,为孩子补补锌,锌是全民容易缺乏的元素,很多胃口不好的孩子是缺锌导致的。

>海鲜可" class="c_bz_img_2" />

第2步

意面煮熟,捞出来沥水。水沸后下意面,1岁以上可以在水中少加盐,可以使煮出来的面有弹性,开盖一直保持大火煮。

西兰花煮2分钟。

第3步

洋葱切碎。西兰花将根部切开,往上撕,可以避免花穗碎碎絮絮。

熟南瓜压泥。

第4步

锅中倒少许油,将洋葱炒出香味,放入虾仁、墨鱼仔,炒2分钟。>>西餐中洋葱经常看到,在这里起到去腥增香作用。

加入西兰花、南瓜泥,炒1分钟。

第5步

不断有水从猪圈通过。“夏天太热加入意面,使意面挂满南瓜泥,加少许盐调味出锅。>>如果放的是带壳海鲜,炒到开口,加入意面。

满满的甜甜南瓜泥,均匀的裹着意面和海鲜,赏心悦目,鲜味十足,营养开胃。全家都爱吃。

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南瓜海鲜意面的做法小贴士营养师妈妈专注于岁宝宝营养辅食。

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